Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on lempeää, tavoitteellista ja voimavaralähtöistä keskustelutukea, jossa keskitymme siihen, mikä elämässäsi kaipaa muutosta — mutta ennen kaikkea siihen, mikä voisi auttaa sinua eteenpäin. Tällä hetkellä opiskelen ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Helsingin Psykoterapiainstituutissa ja tarjoan harjoitteluun liittyviä käyntejä normaalia hintaa edullisemmin.

Työskentelyssä emme jää pitkäksi aikaa kiinni ongelmien syihin tai menneisyyden analysointiin, vaan etsimme yhdessä uusia näkökulmia, voimavaroja ja konkreettisia askelia kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea. Keskiössä ovat sinun omat kokemuksesi, toiveesi, vahvuutesi ja tavoitteesi.

Ratkaisukeskeinen lähestymistapa sopii monenlaisiin elämäntilanteisiin, esimerkiksi silloin kun:

✨ arki kuormittaa tai elämä tuntuu raskaalta
✨ stressi, ahdistus tai jatkuva ylivireys vie voimavaroja
✨ kaipaat selkeyttä ajatuksiin tai suuntaa elämääsi
✨ käyt läpi muutosta, kriisiä tai ihmissuhdehaasteita
✨ haluat vahvistaa itsetuntemustasi ja hyvinvointiasi
✨ tunnet olevasi jumissa etkä tiedä, mistä aloittaa

Työskentelyotteeni on turvallinen, hyväksyvä ja aidosti asiakkaan tilanteesta lähtevä. Uskon siihen, että jokaisella ihmisellä on jo itsessään paljon voimavaroja ja viisautta — joskus ne tarvitsevat vain tilaa, lempeää kohtaamista ja rinnalla kulkemista tullakseen näkyväksi.

Tapaamisissa voidaan keskustelun lisäksi hyödyntää myös hermostoa rauhoittavia harjoitteita, hengitystä ja kehollista havainnointia asiakkaan tarpeiden mukaan.

Olen täällä, kun sitä tarvitset. 💛